2025年8月25日

是第九个全国残疾预防日

今年的主题是

预防伤害致残

共创健康生活

呼吁全社会关注伤害致残防控

用行动守护每一个生命！

残疾预防知识点

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什么是残疾预防？

残疾预防是指针对常见的致残原因，如遗传、发育、外伤、疾病、环境、行为等危险因素，采取有效措施和方法，预防或减少致残性疾病和伤害的发生，限制或逆转由伤病引起的残疾，并在残疾发生后防止残疾转变成为残障。

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我们身边的主要致残原因有哪些？

常见的致残原因有三大类：一是遗传和发育因素；二是环境和行为因素；三是伤害与疾病因素。这三类因素交叉作用，造成残疾。

残疾分为先天性残疾和后天性残疾。导致先天性残疾的常见原因有近亲婚育，遗传因素，子宫内发育缺陷，父母吸毒、吸烟、嗜酒等不良行为，妊娠期患某些疾病、服用不当药物，生产中胎儿缺氧、损伤等。后天性残疾也称获得性残疾，导致后天性残疾的因素主要有传染性疾病和非传染性疾病，如乙型脑炎、麻疹、糖尿病、高血压、精神疾病等；意外伤害导致残疾，如交通事故、工伤、辐射和其他伤害。

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如何进行出生缺陷和发育障碍致残防控？

孕期有很多手段可对出生缺陷进行预防，如通过产前筛查与产前诊断可以避免很多致死、致残性出生缺陷儿的出生，这些预防措施统称为二级预防。

孕妇定期做检查非常重要。怀孕期间，孕妇需要定期做很多检查，以便及时发现怀孕时存在的异常。如每次测量血压、腹围，每个月需要检查血常规和尿常规等，这就是孕期的常规检查。

产前筛查。产前筛查主要包括两个方面的内容，分别是唐氏综合征筛查和超声产前筛查。为了发现胎儿是否存在严重致死、致残性先天缺陷等，这些筛查需要在规定的时间内完成。只有符合要求的部分助产机构才能开展这些服务，准妈妈们在孕期接受这些服务时一定要选择有资质的医院。

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如何进行疾病致残防控？

(1)控制饮食。每顿吃七八分饱，勿暴饮暴食，避免高脂肪、高盐饮食，减少心脏负担。提倡清淡饮食，多吃新鲜蔬菜与水果。

(2)体育锻炼。运动时间每周至少三次，每次约30-60分钟中等强度运动，如健步走、家务劳动、太极拳等。

(3)戒烟。吸烟可以严重损害血管，影响整个心血管系统的健康。曾发生过心血管病的患者一定要戒烟。

(4)控制血压。控制血压，对预防冠心病的重要性是众所周知的。普通人，血压控制在140/90mmHg以下；有冠心病的患者，血压一般应该控制130/85mmHg以下，可减少心绞痛和心肌梗死的发生。

(5)控制体重。将体重指数保持在24kg/m2以下，男性腰围保持在90cm以下，女性腰围保持在85cm以下。养成定期测量体重的习惯，每周早上排便后测量体重，一旦发现体重超过适宜范围，及时开始控制饮食，开展锻炼。

(6)降低血脂。血脂过高者，除在饮食上注意少摄入饱和脂肪酸和食用油外，还应该服用降脂药物，如辛伐他汀等（具体情况需遵医嘱）。

(7)控制血糖。正常人空腹血糖在6.1mmol/L以下，持续性高血糖引起代谢性紊乱就是糖尿病。糖尿病控制不好可以引起脑卒中、心肌梗死等心血管疾病。有糖尿病或者血糖过高的心血管病患者，血糖控制同样不容忽视。

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宣传口号

01

加强残疾预防，建设健康中国

02

不断增强全社会残疾预防意识

03

重视残疾预防，关爱生命健康

04

预防残疾，从我做起

05

预防残疾，远离伤害

06

预防伤害致残，共创健康生活

07

使用婴幼儿安全座椅，远离交通事故伤害

08

遵守安全生产规程，做好职业防护

09

营造安全家居环境，预防老年跌倒

发布于：北京市